Cross training edzés
Az edzésről
Ez az edzéstípus több sportág mozgásanyagát felhasználva fejleszti a lehető legtöbb kondícionális képességet. Mozgásanyaga gyakran tartalmaz olyan sporttevékenységekből átemelt gyakorlatokat, mint például a futás. Eszközigénye nem túl nagy, varázsa pedig a hatékonyság, dinamika és sokrétűség.