Tényleg jól hidratálunk, vagy csak azt hisszük? A folyadékbevitel mindenki számára alapvető fontosságú, de vajon az, amit naponta megiszunk, valóban hidratálja is a szervezetünket? Ebben az epizódban Tasnády Bea táplálkozási tanácsadóval beszélgetünk arról, hogy: Mi számít valódi hidratációnak Miért nem helyettesíthető a víz kávéval, teával, levesekkel vagy turmixokkal? Hogyan ismeri fel a szervezet a folyadékokat, és mi történik, ha nem megfelelően hidratálunk? Milyen hatása van a vízhiánynak az emésztésre, a bőrre, az anyagcserére és az energiaszintre? Mennyi vizet kellene innunk valójában, és mi történik, ha túl sokat fogyasztunk? Mit kell tudni a kávé és az energiaitalok hatásairól? Tudd meg, hogyan támogathatod a tested megfelelő folyadékbevitellel! Hallgasd meg a teljes epizódot most!