Változtass magadon 2

A program célja

Több dolog miatt is fontos a megfelelő terhelés és a sport. A lassuló anyagcsere, a sok ülőmunka, a munkahelyi vagy éppen magánéleti stressz mind megköveteli a nagyobb felkészülést szervezetünktől. Ezt adja ez a program. Megfelelő alapokat az életben jelentkező kihívásokra, egy gyorsuló anyagcserét, feszesebb testet. Használjátok bizalommal!

Csatlakozz a közösséghez

Tippek

30 év felett felett kimondottan célszerű bizonyos táplálékkiegészítőkkel (hyaluron, kollagén, magnézium, vitaminok) megtámogatni szervezetünket. Emellett törekedjünk a megfelelő mennyiségű folyadékbevitelre

Szükséges eszközök

Súlyzó, step lépcső