Challenge
Edzésinformációk
Kedvencekhez
Edző:
Gárdus Bence
Eszközök:
Fitnesz szőnyeg
Helyettesítő eszköz:
Törölköző
Csatlakozz a közösséghez
Az edzésről
Egy teljes test edzés előtt állsz, ahol kiemelt szerepet kap az állóképesség fokozás, a kardió munka is a komplex erő-elemek mellett.
Kardió edzés
Magas intenzitású, az állóképesség fejlesztésében szerepet játszó edzéstípus, mely inkább ajánlott már haladó edzettségi szinthez azoknak, akik szeretnének kiadósan, egy jó hangulatú edzés közben megizzadni.
