Definiált test
Edzésinformációk
Kedvencekhez
Edző:
Gárdus Bence
Eszközök:
2db egykezes súlyzó,
Fitnesz szőnyeg
Helyettesítő eszköz:
Törölköző, 2db fél literes palack vízzel megtöltve
Csatlakozz a közösséghez
Az edzésről
Az alakformálás mindig is velünk marad, hisz szeretnénk feszes, tónusos testet. Ehhez viszont megfelelő terhelés és megfelelő gyakorlatok kellenek. Ezek elegyét találhatod itt, ebben az edzésvideóban.
Alakformáló
Teljes testet átmozgató edzések, melyek jellemzően valamilyen ellenállást adó eszköz bevonásával teszik hatékonnyá, intenzívebbé ezt a mozgásformát, figyelve arra, hogy izmaink kellő terhelést kapjanak a megfelelő feszesítéshez, változáshoz.
