Edzés FUTÓKNAK
Edzésinformációk
Kedvencekhez
Edző:
Kovács Debora
Eszközök:
Gumikötél,
Fitnesz szőnyeg
Helyettesítő eszköz:
Törölköző, kötél nélkül is elvégezhetőek a gyakorlatok
Csatlakozz a közösséghez
Az edzésről
Azt gondolnánk, futni mindenki tud és alkalmas is a szerevezete számára ez a mozgásforma, csupán bele kell kezdeni. Hát, majdnem így van. Azonban mi javasolunk neked egy kis rákészülést főként állóképességi, erő-állóképességi vonalon. Mindezt pedig megkapod az ebben a videóban összeállított gyakorlatsorok által.
Az edzésben közreműködő személyek
Kovács Debora
Kardió edzés
Magas intenzitású, az állóképesség fejlesztésében szerepet játszó edzéstípus, mely inkább ajánlott már haladó edzettségi szinthez azoknak, akik szeretnének kiadósan, egy jó hangulatú edzés közben megizzadni.
