Erős core, magabiztos tartás!
Edzésinformációk
Kedvencekhez
Edző:
Fél Patrícia
Eszközök:
Fitnesz szőnyeg,
2db nehezebb egykezes súlyzó (4-5kg)
Helyettesítő eszköz:
Nincs szükség eszközre
Csatlakozz a közösséghez
Az edzésről
Formáld és erősítsd a törzsed ezzel a célzott core edzéssel. Ezek a hatékony gyakorlatok nemcsak a hasizmokat, hanem a mély törzsizmokat is aktiválják, hogy feszesebb és erősebb legyen a tested.
Alakformáló
Teljes testet átmozgató edzések, melyek jellemzően valamilyen ellenállást adó eszköz bevonásával teszik hatékonnyá, intenzívebbé ezt a mozgásformát, figyelve arra, hogy izmaink kellő terhelést kapjanak a megfelelő feszesítéshez, változáshoz.
