Erősítés stabilabb testhez - Has és csípőhajlítók erősítése
Edzésinformációk
Kedvencekhez
Edző:
Karl Dániel
Eszközök:
Nincs szükség eszközre
Helyettesítő eszköz:
Nincs szükség eszközre
Csatlakozz a közösséghez
Az edzésről
A hasizmok és a csípőhajlítók erősíŧése kulcsfontosságú a jobb testtartás, a mozgékonyság és a sérülésmegelőzés szempontjából. Ez az edzés segít fejleszteni a törzsstabilitást, növeli a csípő erejét és a mozgástartományát, valamint támogatja a hatékonyabb mozgásmintát.
Erősítő edzés
Mindenki egészen biztosan tudja, az igazán szép, feszes testhez ellenállással végzett edzések kellenek, izmaink így lesznek formásak és természetesen erősek. Ebben az edzéstípusban így gyakran megtalálhatóak a nagyobb ellenállást adó eszközök és dinamikában is inkább a haladó szintre kell készülni.
