Extra core- és hát edzés
Edzésinformációk
Kedvencekhez
Edző:
Rokaly Erika
Eszközök:
2db egykezes súlyzó,
Fitnesz szőnyeg
Helyettesítő eszköz:
Törölköző, 2db fél literes palack vízzel megtöltve
Csatlakozz a közösséghez
Az edzésről
Kihagyhatatlan edzés ha ülőmunkát végzel, ha nagyobb súlyokkal szeretnél a későbbekben dolgozni, ha fontos gerinced védelme! Has-hát-törzs! Egy fűző, mely minél erősebb annál jobb!
Erősítő edzés
Mindenki egészen biztosan tudja, az igazán szép, feszes testhez ellenállással végzett edzések kellenek, izmaink így lesznek formásak és természetesen erősek. Ebben az edzéstípusban így gyakran megtalálhatóak a nagyobb ellenállást adó eszközök és dinamikában is inkább a haladó szintre kell készülni.
