Felajánlás jógája 2. trimeszterben
Edzésinformációk
Kedvencekhez
Edző:
Szadai-Rácz Ildikó
Eszközök:
Fitnesz szőnyeg
Helyettesítő eszköz:
Nincs szükség eszközre
Csatlakozz a közösséghez
Az edzésről
A második trimeszter a mozgás és a kapcsolódás ideje, amikor a jóga segít megőrizni az erőt, a rugalmasságot és a belső nyugalmat. Ez a gyakorlás támogatja a csípő és a gerinc mobilitását, segít a testtartás javításában és a légzés tudatosításában, hogy még könyedebben élhesd meg a várandósáod.
YOGA
Frissitsd fel a tested és az elméd a yogagyakorlatokkal. Segít csökkenteni a stresszt, oldani a freszültséget és javítani a testtartást
