HIIT tréning#3
Edzésinformációk
Kedvencekhez
Edző:
Farkas Kinga
Eszközök:
2db nehezebb egykezes súlyzó (4-5kg),
Kettlebell
Helyettesítő eszköz:
2db vizes palack
Csatlakozz a közösséghez
Az edzésről
Amennyiben már jó pár edzésen túl vagytok és úgy érzitek itt az ideje egy haladóbb mozgássort beintegrálni az edzésrutinotokba, válasszátok ezt az órát. Személyre szabható nehézségi fokozatok, követhetőség, hatékonyság.
HIIT - Intervall edzés
A HIIT edzés egy angol mozaikszóból, a High Intensity Intervall Trainingből kapta rövidített nevét. Ez magyarul a magas intenzitású intervallum edzés lenne, de a legtöbben csak intervallum edzésnek nevezik. A lényege nem más, mint hogy egy rövid, nagyon intenzív munkaszakaszt egy hosszabb és lazább pihenő szakasz vált fel. Kimondottan haladóknak ajánljuk!
