Intervall tréning; a kezdetek
Edzésinformációk
Kedvencekhez
Edző:
Balázs Adrienn
Eszközök:
Fitnesz szőnyeg
Helyettesítő eszköz:
Törölköző
Csatlakozz a közösséghez
Az edzésről
Az intervall edzéstípus feltételez némi edzettséget és nem teljesen kezdő szinttől ajánlott, azonban kell egy belépési pont ebbe a világba is. Ezt hozza neked ez az óra, ahol figyelembe véve "kezdő" mivoltodat, egy megfelelően összeállított terheléssel tesztelheted, magával ragad-e ez a kiváló kondíciót eredményező training.
Az edzésben közreműködő személyek
Balázs Adrienn
HIIT - Intervall edzés
A HIIT edzés egy angol mozaikszóból, a High Intensity Intervall Trainingből kapta rövidített nevét. Ez magyarul a magas intenzitású intervallum edzés lenne, de a legtöbben csak intervallum edzésnek nevezik. A lényege nem más, mint hogy egy rövid, nagyon intenzív munkaszakaszt egy hosszabb és lazább pihenő szakasz vált fel. Kimondottan haladóknak ajánljuk!
