Kettlebell bemelegítés
Edzésinformációk
Csatlakozz a közösséghez
Az edzésről
Készülj fel a maximális teljesítményre! Egy jó bemelegítés aktiválja az izmokat, növeli a mobilitást és csökkenti a sérülésveszélyt, így hatékonyabb és biztonságosabb lesz az edzésed. Ez a dinamikus bemelegítés felkészíti az ízületeket és az idegrendszert a kettlebell gyakorlatokra, hogy stabilabb, erősebb és energikusabb legyél a tréning során.
A Mozgás Művészete - Technika gyakorlatok
Ezek a videók azért készültek hogy minden mozgás biztonságosabbá, hatékonyabbá és könnyedebbé váljon. Legyen szó erőnlétről, mobilitásról, stabilitásról vagy koordinációról, itt mindent megtalálsz egy helyen. Tudományosan összeállított, gyakorlati útmutatókkal és könnyen követhető edzésekkel segítünk, hogy a mozdulataid tudatosabbak és energikusabbak legyenek akár az edzőteremben, akár a mindennapokban.
