Kritikus területek
Edzésinformációk
Kedvencekhez
Edző:
Rokaly Erika
Eszközök:
2db egykezes súlyzó,
Fitnesz szőnyeg
Helyettesítő eszköz:
Törölköző, 2db fél literes palack vízzel megtöltve
Csatlakozz a közösséghez
Az edzésről
Vannak bizonyos, nehezen alakítható testrészek. Olyanok, ahol a keringésfokozás egy picit problémásabb, ahol több munkával és türelemmel érhetjük el azt az eredményt, ami máshol könnyebben jön. Itt ezt kapod. Egy hatékony gyakorlatsort arra, ezeket a testrészeket megfelelően terhelve a változás se maradjon el.
Az edzésben közreműködő személyek
Rokaly Erika
Alakformáló
Teljes testet átmozgató edzések, melyek jellemzően valamilyen ellenállást adó eszköz bevonásával teszik hatékonnyá, intenzívebbé ezt a mozgásformát, figyelve arra, hogy izmaink kellő terhelést kapjanak a megfelelő feszesítéshez, változáshoz.
