Láb és farizom komplex
Edzésinformációk
Kedvencekhez
Edző:
Rokaly Erika
Eszközök:
Fitnesz szőnyeg
Helyettesítő eszköz:
Törölköző
Csatlakozz a közösséghez
Az edzésről
A comb- és farizom igencsak nagy terhelésnek van kitéve a mindennapi élet során, hisz folyton aktívak, folyamatosan dolgoztatjuk őket. Épp ezért kell nekik extra terhelés ahhoz, feszesedjenek, formálódjanak. Ehhez találsz itt megfelelő gyakorlatsort, melyet ha rendszeresen beiktatsz, akár külalakbeli, akár egy futásnál időbeli változásokat tapasztalhatsz, hisz dinamikád is javulni fog formád mellett.
Alakformáló
Teljes testet átmozgató edzések, melyek jellemzően valamilyen ellenállást adó eszköz bevonásával teszik hatékonnyá, intenzívebbé ezt a mozgásformát, figyelve arra, hogy izmaink kellő terhelést kapjanak a megfelelő feszesítéshez, változáshoz.
