Lágy bemelegítés a közös harmóniáért
Edzésinformációk
Kedvencekhez
Edző:
Szadai-Rácz Ildikó
Eszközök:
Fitnesz szőnyeg
Helyettesítő eszköz:
Szönyeg
Csatlakozz a közösséghez
Az edzésről
Készítsd fel a tested és a lelked a közös mozgásra egy kíméletes, mégis hatékony bemelegítéssel! Ez a szakasz segít ellazítani a feszültségeket, mobilizálni az ízületeket és finoman aktiválni az izmokat, miközben a babád is élvezheti a nyugodt mozdulatokat és a közelségedet.
YOGA
Frissitsd fel a tested és az elméd a yogagyakorlatokkal. Segít csökkenteni a stresszt, oldani a freszültséget és javítani a testtartást
