Nyugodt elme, friss gondolatok!
Edzésinformációk
Kedvencekhez
Edző:
Szadai-Rácz Ildikó
Eszközök:
Szék
Helyettesítő eszköz:
Nincs szükség eszközre
Csatlakozz a közösséghez
Az edzésről
Engedd el a stresszt és frissítsd fel az elméd munka közben is elvégezhető légző és meditációs gyakorlatokkal! Ez segít csökkenteni a mentális fáradtságot, növelni a koncentrációt és visszaállítani a belső egyensúlyt, hogy hatékonyabb és kiegyensúlyozottabb legyél a nap folyamán.
YOGA
Frissitsd fel a tested és az elméd a yogagyakorlatokkal. Segít csökkenteni a stresszt, oldani a freszültséget és javítani a testtartást
