Step - kondi tréning
Edzésinformációk
Kedvencekhez
Edző:
Kovács Debora
Eszközök:
Step pad
Helyettesítő eszköz:
Nincs szükség eszközre
Csatlakozz a közösséghez
Az edzésről
Ha step és kondi akkor egyértelműen állóképesség fokozás. Erre számíthatsz egy közepes intenzitású szinten. Amennyiben nincs step lépcsőd otthon, sincs gond, erre is kapsz alternatívákat ebben a videóban.
Kondi step
Magas intenzitású, erősebb koncentrációt, mozgáskoordinációt igénylő edzéstípus, mely mind állóképesség fokozásra, mind erő-állóképesség növelésre kitűnő.
