Tanulj meg hengerezni!
Edzésinformációk
Kedvencekhez
Edző:
Karl Dániel
Eszközök:
SMR henger
Helyettesítő eszköz:
Nincs szükség eszközre
Csatlakozz a közösséghez
Az edzésről
A hengeres masszázs segít csökkenteni az izomfeszültséget, javítani a vérkeringést és növelni a mozgástartományt. Megtanulhatod hogyan hengerezz hatékonyan és biztonságosan, hogy megelőzd a sérüléseket és gyorsabban regenerálódj edzések után.
A Mozgás Művészete - Technika gyakorlatok
Ezek a videók azért készültek hogy minden mozgás biztonságosabbá, hatékonyabbá és könnyedebbé váljon. Legyen szó erőnlétről, mobilitásról, stabilitásról vagy koordinációról, itt mindent megtalálsz egy helyen. Tudományosan összeállított, gyakorlati útmutatókkal és könnyen követhető edzésekkel segítünk, hogy a mozdulataid tudatosabbak és energikusabbak legyenek akár az edzőteremben, akár a mindennapokban.
