Test_gumiszalag
Edzésinformációk
Kedvencekhez
Eszközök:
Fitnesz szőnyeg,
Gumiszalag
Helyettesítő eszköz:
Hazi szonyeg
Csatlakozz a közösséghez
Az edzésről
Ez egy teszt videó
Az edzésben közreműködő személyek
Szonyeg >:)
Gerinctorna
A gerinctorna egy komplex ízületkímélő tréning és terápia is egyben, ahol megőrizhetjük gerincünk stabilitását, fejleszthetjük mobilitását, ahol szerepet kap has- és hátizmaink erősítése is. Mindenki számára igen szükséges edzésforma, szem előtt tartva főként az ülő életmód elszenvedte hátrányokat.
