Torna az irodában 3.
Edzésinformációk
Kedvencekhez
Edző:
Kovács Debora
Eszközök:
2db egykezes súlyzó
Helyettesítő eszköz:
Két félliteres vizes palack.
Csatlakozz a közösséghez
Az edzésről
Mindannyian tudjuk az ülő életmód az irodai munka igencsak kedvezőtlen hatással van mozgásszervrendszerünkre. De könnyedén tehetünk ez ellen nem is keveset. Már csupán azzal, ha ezt / ezeket a rövid, kimondottan irodai munkaidőre szabott edzéseket beiktatjuk a mindennapjainkba akár rendszeresen, akár időközönként.
Erősítő edzés
Mindenki egészen biztosan tudja, az igazán szép, feszes testhez ellenállással végzett edzések kellenek, izmaink így lesznek formásak és természetesen erősek. Ebben az edzéstípusban így gyakran megtalálhatóak a nagyobb ellenállást adó eszközök és dinamikában is inkább a haladó szintre kell készülni.
