Török Felállás - Teljes Test és Erőkontroll
Edzésinformációk
Kedvencekhez
Edző:
Ferenczi Dániel
Eszközök:
Kettlebell
Helyettesítő eszköz:
Nincs szükség eszközre
Csatlakozz a közösséghez
Az edzésről
A török felállás az egyik leghatékonyabb funkcionális gyakorlat amely fejleszti a váll stabilitását, a törzs erejét a csípő mobilitását és a teljes test koordinációját.
A Mozgás Művészete - Technika gyakorlatok
Ezek a videók azért készültek hogy minden mozgás biztonságosabbá, hatékonyabbá és könnyedebbé váljon. Legyen szó erőnlétről, mobilitásról, stabilitásról vagy koordinációról, itt mindent megtalálsz egy helyen. Tudományosan összeállított, gyakorlati útmutatókkal és könnyen követhető edzésekkel segítünk, hogy a mozdulataid tudatosabbak és energikusabbak legyenek akár az edzőteremben, akár a mindennapokban.
