Total Body komplex
Edzésinformációk
Kedvencekhez
Edző:
Rokaly Erika
Eszközök:
Step pad,
2db egykezes súlyzó,
Fitnesz szőnyeg
Helyettesítő eszköz:
Törölköző, 2db fél literes palack vízzel megtöltve
Csatlakozz a közösséghez
Az edzésről
A szép karok és "helyes pozícióban" lévő fenék azt gondolom téged is meghat és vélhetően vágysz is rá. Ez esetben pont ez a videó az, ami neked való! Bicepsz-tricepsz, combhajlító és farizom gyakorlatok, csak hogy párat említsünk a repertoárból. Vágj bele!
Alakformáló
Teljes testet átmozgató edzések, melyek jellemzően valamilyen ellenállást adó eszköz bevonásával teszik hatékonnyá, intenzívebbé ezt a mozgásformát, figyelve arra, hogy izmaink kellő terhelést kapjanak a megfelelő feszesítéshez, változáshoz.
