Zsírégető edzés#2
Edzésinformációk
Kedvencekhez
Edző:
Recsnik Zsófia
Eszközök:
Gumiszalag,
Slide
Helyettesítő eszköz:
Papírtörlő
Csatlakozz a közösséghez
Az edzésről
Ha core munka, akkor slide, ha slide akkor unilaterális gyakorlatok és kihívás. Amennyiben nincs ilyen eszköz az otthonotokban, csúszós felület esetén papírtörlő, padlószőnyeg esetén műanyag fedél is tökéletesen megteszi. Teljes test edzés, kihívást jelentő gyakorlatsor. Erre készüljetek!
Zsírégetés
Közepes intenzitás, magasabb ismétlésszámok, eszközhasználat jellemzik ezt a már régről ismert, nagy népszerűségnek örvendő mozgásformát, ahol nem a leadott kalóriák száma lesz extrém magas, hanem a "zsír felhasználás" aránya az össz kalóriafelhasználáshoz képest. Kezdő és középhaladó verziója is megtalálható. Szórakoztató, színes és persze emellett azért izzasztó edzésforma is.
