Nyújtás edzés
Az edzésről
Nyújtó, mobilizáló gyakorlatsorokkal segíti testünket az ellazulásban. Beiktatása szinte minden életkorban és edzésrutinban helyet kellene kapjon, hisz elhanyagolása esetén testünk díszkomfortérzéssel, izom feszességgel, izommerevséggel jelezhet, megnehezítve így a hétköznapi kiegyensúlyozott létet.
