Csípőmobilizáció ülőmunkát végzőknek
Edzésinformációk
Kedvencekhez
Edző:
Karl Dániel
Eszközök:
Fitnesz szőnyeg
Helyettesítő eszköz:
Nincs szükség eszközre
Csatlakozz a közösséghez
Az edzésről
Tedd a csípőd mozgékonyabbá célzott mobilizáló gyakorlatokkal! Ez a program segít csökkenteni a merevséget, javítani a testtartást és növelni a mozgástartományt, hogy könnyedebben mozoghass a mindennapokban.
Nyújtás
Nyújtó, mobilizáló gyakorlatsorokkal segíti testünket az ellazulásban. Beiktatása szinte minden életkorban és edzésrutinban helyet kellene kapjon, hisz elhanyagolása esetén testünk díszkomfortérzéssel, izom feszességgel, izommerevséggel jelezhet, megnehezítve így a hétköznapi kiegyensúlyozott létet.
