Deep Stretch - Mély Nyújtás a teljes test rugalmasságáért!
Edzésinformációk
Kedvencekhez
Edző:
Karl Dániel
Eszközök:
Fitnesz szőnyeg
Helyettesítő eszköz:
Nincs szükség eszközre
Csatlakozz a közösséghez
Az edzésről
Ez a mély nyújtás segíŧ oldani a feszességet, javítani a mozgékonyságot és csökkenteni a sérülés kockázatát. A gyakorlatok a test minden részére koncentrálnak. Tudd meg, hogyan érheted el a maximális mozgásszabadságot, és tudd , hogyan lehet hatékonyan oldani a testben felhalmozódott feszültséget a Deep Stretchinggel.
Nyújtás
Nyújtó, mobilizáló gyakorlatsorokkal segíti testünket az ellazulásban. Beiktatása szinte minden életkorban és edzésrutinban helyet kellene kapjon, hisz elhanyagolása esetén testünk díszkomfortérzéssel, izom feszességgel, izommerevséggel jelezhet, megnehezítve így a hétköznapi kiegyensúlyozott létet.
