Erősítő edzés#2
Edzésinformációk
Kedvencekhez
Edző:
Szalka Andrea
Eszközök:
Step pad,
2db nehezebb egykezes súlyzó (4-5kg)
Helyettesítő eszköz:
Nincs szükség eszközre
Csatlakozz a közösséghez
Az edzésről
Alap gyakorlatok, melyek intenzitását, kivitelezését step lépcső használatával tesszük igen csak mássá. Amennyiben nincs otthon dobogód, semmi gond, anélkül is kivitelezhető az itt található gyakorlatsor.
Erősítő edzés
Mindenki egészen biztosan tudja, az igazán szép, feszes testhez ellenállással végzett edzések kellenek, izmaink így lesznek formásak és természetesen erősek. Ebben az edzéstípusban így gyakran megtalálhatóak a nagyobb ellenállást adó eszközök és dinamikában is inkább a haladó szintre kell készülni.
