Extra comb és farizom
Edzésinformációk
Kedvencekhez
Edző:
Kovács Attila
Eszközök:
Fitnesz szőnyeg,
Szék
Helyettesítő eszköz:
Törölköző, szék
Csatlakozz a közösséghez
Az edzésről
A comb- és farizom edzések mindig picit keményebbek, mint egy más testrészekre fókuszáló tréningek. Azért van ez így, mert terhelhetőségük jóval nagyobb, hisz mindennapjaink során folyamatos igénybevételnek vannak kitéve. Azért pedig, hogy az őket ért edzésingerekre egész biztosan reagáljanak, egy intenzívebb edzés, nagyobb terhelés szükséges a kerek popsi és feszes comb érdekében. Ezt várhatod ettől a gyakorlatsor.
Az edzésben közreműködő személyek
Kovács Attila, Erika
Erősítő edzés
Mindenki egészen biztosan tudja, az igazán szép, feszes testhez ellenállással végzett edzések kellenek, izmaink így lesznek formásak és természetesen erősek. Ebben az edzéstípusban így gyakran megtalálhatóak a nagyobb ellenállást adó eszközök és dinamikában is inkább a haladó szintre kell készülni.
