Funkcionális felső test edzés
Edzésinformációk
Kedvencekhez
Edző:
Karl Dániel
Eszközök:
2db nehezebb egykezes súlyzó (4-5kg),
Gumiszalag
Helyettesítő eszköz:
Nincs szükség eszközre
Csatlakozz a közösséghez
Az edzésről
Erősítsd és formáld a felsőtested funkcionális gyakorlatokkal! Ezek toló és húzó gyakorlatok segítenek hogy a mindennapi mozgásaid könnyebbé váljanak!
Funkcionális edzés
A funkcionális edzés felkészíti testünket a mindennapok fizikai kihívásaira. Lényeges elem, hogy ez az edzéstípus testünket komplexitásában kezeli és edzés alatt soha nem izoláltan eddzük egy-egy izomcsoportunkat. Izomláncokban gondolkodunk és abban, hogy funkcionalitásában támogatott, fizikailag felkészült legyen testünk, szervezetünk.
