Funkcionális tréning#1
Edzésinformációk
Kedvencekhez
Edző:
Dobos Gábor
Eszközök:
Nem szükséges eszköz!
Helyettesítő eszköz:
Nincs szükség eszközre
Csatlakozz a közösséghez
Az edzésről
Közepes intenzitású TABATA edzés, melyhez ennél az edzésnél semmi eszközre nincs szükséged. A figyelmet a kivitelezésre kell fókuszálnotok és csupán végig edzeni ezt az inkább statikus gyakorlatsort.
Funkcionális edzés
A funkcionális edzés felkészíti testünket a mindennapok fizikai kihívásaira. Lényeges elem, hogy ez az edzéstípus testünket komplexitásában kezeli és edzés alatt soha nem izoláltan eddzük egy-egy izomcsoportunkat. Izomláncokban gondolkodunk és abban, hogy funkcionalitásában támogatott, fizikailag felkészült legyen testünk, szervezetünk.
