Funkcionális tréning#3
Edzésinformációk
Kedvencekhez
Edző:
Dobos Gábor
Eszközök:
2db nehezebb egykezes súlyzó (4-5kg)
Helyettesítő eszköz:
2db vizes palack.
Csatlakozz a közösséghez
Az edzésről
Intenzívebb edzésre készülj, melynél a nehézségi szintet egy nagyobb kézi súlyzóval fokozzuk! Használhattok akár 4-5 kilogrammos kézi súlyt is. TABATA felépítés, magasabb pulzusszám, nagyobb kihívás, de teljesíthető! Kitartás!
Funkcionális edzés
A funkcionális edzés felkészíti testünket a mindennapok fizikai kihívásaira. Lényeges elem, hogy ez az edzéstípus testünket komplexitásában kezeli és edzés alatt soha nem izoláltan eddzük egy-egy izomcsoportunkat. Izomláncokban gondolkodunk és abban, hogy funkcionalitásában támogatott, fizikailag felkészült legyen testünk, szervezetünk.
