Highenergy
Edzésinformációk
Kedvencekhez
Edző:
Szalka Andrea
Eszközök:
Fitnesz szőnyeg
Helyettesítő eszköz:
Törölköző
Csatlakozz a közösséghez
Az edzésről
Már tudod; a magas intenzitás jó dolog! Állóképesség fejlesztésre, kondíció javításra és hát nem utolsósorban magas energiafelhasználásával testsúlycsökkentő programod is jól támogatja. Vágj hát bele bátran. Kihívást jelentő lesz, de mint ilyen igazán hatásos is.
Zsírégetés
Közepes intenzitás, magasabb ismétlésszámok, eszközhasználat jellemzik ezt a már régről ismert, nagy népszerűségnek örvendő mozgásformát, ahol nem a leadott kalóriák száma lesz extrém magas, hanem a "zsír felhasználás" aránya az össz kalóriafelhasználáshoz képest. Kezdő és középhaladó verziója is megtalálható. Szórakoztató, színes és persze emellett azért izzasztó edzésforma is.
