TABAttila
Edzésinformációk
Kedvencekhez
Edző:
Kovács Attila
Eszközök:
Nem szükséges eszköz!
Helyettesítő eszköz:
Nem szükséges eszköz!
Csatlakozz a közösséghez
Az edzésről
20 másodperc munka 10 másodperc pihenő egy-egy gyakorlatból több körben. Erre számíthatsz ebben a videóban, ami teljes testre irányul, haladónak mondható és maximális energiafelhasználást eredményez arra készülj!
Az edzésben közreműködő személyek
Erika és Bogi
HIIT - Intervall edzés
A HIIT edzés egy angol mozaikszóból, a High Intensity Intervall Trainingből kapta rövidített nevét. Ez magyarul a magas intenzitású intervallum edzés lenne, de a legtöbben csak intervallum edzésnek nevezik. A lényege nem más, mint hogy egy rövid, nagyon intenzív munkaszakaszt egy hosszabb és lazább pihenő szakasz vált fel. Kimondottan haladóknak ajánljuk!
