Total body mix
Edzésinformációk
Kedvencekhez
Edző:
Szalka Andrea
Eszközök:
2db egykezes súlyzó,
Fitnesz szőnyeg
Helyettesítő eszköz:
Törölköző, 2db fél literes palack vízzel megtöltve
Csatlakozz a közösséghez
Az edzésről
Két fő célunk van; a feleslegből fogyni és feszes testet felépíteni. Ebben nyújt segítő kezet ez a gyakorlatsor, melyet ha rendszeresen beiktatsz mindennapjaidba, a vágyott alak már nem csupán álom, de jól definiálható cél lesz.
Zsírégetés
Közepes intenzitás, magasabb ismétlésszámok, eszközhasználat jellemzik ezt a már régről ismert, nagy népszerűségnek örvendő mozgásformát, ahol nem a leadott kalóriák száma lesz extrém magas, hanem a "zsír felhasználás" aránya az össz kalóriafelhasználáshoz képest. Kezdő és középhaladó verziója is megtalálható. Szórakoztató, színes és persze emellett azért izzasztó edzésforma is.
