• Programinformációk

• Edzések

Teszt

Edzésinformációk

A program célja

okokokok

Csatlakozz a közösséghez

Tippek

ok

Szükséges eszközök

trds

5 hetes program

3 hét

• 1 hét
• 2 hét
• 3 hét
• 4 hét
• 5 hét

15

2/7

16

Brutál Hasizom

39:15 perc

Erősítő edzés

Nehéz

230 - 320 kalória

17

3/2

18

3/3

19

3/4

20

3/5

21

3/6