Strong women

A program célja

Intenzív, kihívást jelentő tréningek edzett hölgyeknek! Amire készülnötök kell, az a nagyobb terhelés, komolyabb alapokat igénylő edzésmunka. Mindezek eredményeként a hónap elteltével, egy erő és erő-állóképességi javulást, egy sokkal edzettebb testet tudhattok magatokénak, aminek hatását mind a hétköznapi életben, mind pedig egyéb edzéseiteken érezhetitek majd.

Csatlakozz a közösséghez

Tippek

Ezek mellett az edzések mellett (is) figyelj a kellő mértékű fehérje fogyasztásra. Az intenzív edzések miatt akár plusz snack (pld. fehérjeszelet) is bekerülhet / kerüljön be étrendedbe.

Szükséges eszközök

Súlyzó, step pad, gumikötél

AZ ÉTKEZÉS IS FONTOS!

Miért nincs általános étrend? Mert azt valljuk, hogy mindenkinek egyéni szempontok alapján összeállított étrendre van szüksége.

KÖVETKEZŐ PROGRAM