Programinformációk
Edzések

Laposabb has

Edzésinformációk

4 hét

Edzésinformáció — Heti 3 alkalom

Közepes

A program célja

Szeretnél lapos hasat?! Ideális testsúlyt és jó külalakot? Igen? Ebben segítünk most neked! Több aspektusból közelítjük meg a témát és támogatjuk meg ezt az életmód programot. Táplálkozással kapcsolatos posztok és bejegyzések, minőségi edzések, információk, csapat, motiváció, TI!

Csatlakozz a közösséghez

Live edzések és tartalmak

Tippek

Szükséges eszközök

súlyzó, step pad, gumiszalag, kettlebell

4 hetes program

22

HIIT tréning#4

HIIT tréning#4

4/ hétfő

31:05 perc

HIIT - Intervall edzés

Könnyű

180 - 250 kalória

23

Pihenőnap

4/ kedd

24

Has-láb-popsi edzés

Has-láb-popsi edzés

4/ szerda

32:30 perc

Alakformáló

Közepes

230 - 320 kalória

25

Pihenőnap

4/ csütörtök

26

Has-láb-popsi komplex

Has-láb-popsi komplex

4/ péntek

36:17 perc

Alakformáló

Közepes

230 - 320 kalória

27

Pihenőnap

4/ szombat

28

KÖVETKEZŐ PROGRAM

Folytasd a következő programmal